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Corrida

O programa de treinamento presencial ou a distância da Force assessoria esportiva é composto por planilhas semanais e individuais, baseadas nos objetivos e tempo disponível do aluno, com a aplicação de métodos, volume e intensidades que respeitam os 7 princípios do treinamento esportivo que são a individualidade biológica, princípio da adaptação ou ajuste, especificidade, sobrecarga, manutenção, variabilidade e continuidade ou reversibilidade.

Cada indivíduo e único, mesmo irmãos gêmeos idênticos reagem de formas diferentes a um mesmo estímulo de treinos e o programa de treinamento da Force assessoria respeita essa individualidade.